近年来，糖尿病呈现显著年轻化趋势，越来越多的年轻人在工作压力下加入“小糖人”行列。常德市第四人民医院专家团队线上开展健康科普，指导公众科学预防这一“甜蜜诅咒”。

该院神内内分泌科科主任钟耀华介绍，糖尿病是因胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致的代谢性疾病。当胰岛素“送餐”功能出现障碍，葡萄糖无法被细胞有效利用，就会造成血糖持续升高。典型症状表现为“三多一少”：多饮、多尿、多食和体重减轻。

“肥胖人群患2型糖尿病的风险明显增高。”钟耀华强调，预防的关键在于“管住嘴、迈开腿”。建议减少高油高糖食物摄入，选择散步、慢跑等适度运动，同时定期监测血糖血压。特别提醒年轻人，要重视工作与生活平衡，避免长期高压状态诱发代谢紊乱。通过建立健康生活习惯，加强自我健康管理，完全可以有效预防糖尿病发生。(胡月红  蔡逸文)